Для чего нужны упражнения на укрепление и мобильность тазобедренных?
В первую очередь, это профилактика болей, появляющихся с возрастом или от малоподвижного образа жизни.
Во-вторых, это дополнительные возможности, легкость и свобода движений в повседневной жизни
В третьих, такие упражнения имеют опосредованное влияние на здоровье внутренних органов, например, кишечника и репродуктивной системы, а также снимают боль с поясницы и крестца.
Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на мой новый сайт и регистрируйтесь:
https://yogactivelife.ru/ - мой сайт
Tuscan Night Sleep Meditation By Nature's Eye is licensed under a Creative Commons License.
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!