今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はミシガン州立大学を卒業後、弁護士をしているキム・ユジンさんの書かれた「朝イチの「ひとり時間」が人生を変える」を解説していきます。この本は一言でいうと「早起きをすることで、今よりももっといい人生を送る方法」を教えてくれる本だ。「もっといい人生」か...】
参考文献：朝イチの「ひとり時間」が人生を変える キム・ユジン さま
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イラストレーター：comaco
イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
脚本：永戸リョウ@denran1031
#本要約 #朝イチのひとり時間が人生を変える #キムユジン
0:00 朝早く起きることで今よりももっといい人生を送る方法
2:33 早起きすれば誰にも邪魔されない自分だけの時間を過ごすことができる
4:34 早朝は夜と違って、やりたいことに挑戦する意欲で溢れている
5:48 多くの成功者が早起きをしている
8:22 朝早く起きる理由がないとなかなか早く起きられない
10:22 早起きする時は、睡眠時間を減らさない
12:14 ５秒かぞえて思い切って起きる
13:37 オススメの早朝の過ごし方
17:01 早朝は自分一人で過ごすといい
18:26 早朝のお供にブラックコーヒーを飲む
19:51 まとめ
21:17 END
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