はいさーい！
小食＆ズボラすぎて痩せすぎたアラサーが健康的な体を手に入れるためのデブ活３週目の経過報告です！
前回の２週目でまさかの病院送り＆デブ活ドクターストップという事態になりましたが、ついに病院での検査結果が出ました。
先週の食事制限はほんとにきつかったけど、いつかはやらなきゃいけないことだっただろうなとも思うので、ここからもう一度前向きな気持ちで再スタートします！
ということで今後のデブ活はとにかく楽しく！食べたいものを食べたい分だけ食べる！をモットーに、その中で摂取カロリーや栄養バランスなどを意識していきたいなと思います。
私にはまだたくさん食べるってのが早かったようです…情けないですが仕方ないですね。
４週目はまた３食食べるとカロリーの意識を少し緩くやっていきます。
普通のダイエットも逆ダイエットも、ボディメイクって大変ですね…
私と同じように太れなくて悩んでる方、一緒に食事を楽しみながら頑張りましょう！
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⭐️デブ活始めます
https://youtu.be/02-76zx-7Yc
⭐️デブ活１週目
https://youtu.be/_a0_B0dKxTU
⭐️デブ活２週目
https://youtu.be/4z443vTTt7k
⭐️デブ活に重要なカロリー管理の解説
https://youtu.be/7HUG0sT-dUw
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沖縄移住のちゃんまり(妻)と沖縄県民の夫だいすけさん(夫)の子なしカップル南国日常Vlog。
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