كيف تصبح قوياً مثل أناتولي 🤯 | الخطوات العملية و خطة تمرين قوة مجانية 🎁

خطة القوة المجانية رابط تحميل مباشر
https://www.dropbox.com/scl/fi/aessksq16htnmwhzfyopd/Starting-Strength.pdf?rlkey=agu098h948legbcvuefssxv12&dl=0

أقوى تحدي قوة بدنية و أسرار القوة البدنية والحصول عليها مع أقوى رجل في فلسطين 🇵🇸
https://youtu.be/--DI1D1OlxI

أنواع الألياف العضلية و كيف تتحكم بها 🤯
https://youtu.be/GO2VZ-7VTWg

المراجع :
Wilmore ĵ & Costill D.(1994) Physiology Of Sport and Exercise. Human Kinetics.

للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀
للأسئلة و *النصائح* العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
https://api.whatsapp.com/send?phone=972597385277

حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية على انستقرام !
https://www.instagram.com/abdullah.tulba/


احصل على برامج NJ3 الاحترافية و حول جسمك للأبد الآن !!
كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا
🎯 abdallahtolba.com

صفحتنا على الفيسبوك ✔️
https://www.facebook.com/NutritionJoker