ข้าวไข่ดาวทรงเครื่องนึ่ง อร่อย ครบคุณค่าทางโภชนาการ ต่อยอดทำเป็นเมนูเพื่อสุขภาพได้|ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

เมนูนี้ถ้าจะต่อยอดทำเป็นอาหารเพื่อสุขภาพก็ง่าย ๆ เช่น อาจจะเลือกใช้ข้าวไม่ขัดสี เครื่องปรุง low sodium ส่วน Topping ก็อาจจะเปลี่ยนเป็นพวกโปรตีนสูงไขมันต่ำ😁
-------------------------
คลิปสั้นทางนี้ค่ะ
https://youtu.be/FP1c2-Obzuw
-------------------------
สารบัญ
0:14 การผสมข้าว
2:12 แพคเกจที่ใช้
2:49 การตักข้าวใส่ถ้วย
3:40 การใส่ไข่และ Topping
4:05 การนึ่ง
4:50 ต้นทุนวัตถุดิบ
-------------------------
สูตรข้าวผักรวมคลุกเนย (15 ถ้วย) ** ข้าวปรุงรสอ่อน ๆ หอมเนยและผัก ใครชอบรสจัดจ้านปรุงเพิ่มได้ *
ข้าวสาร 500 กรัม
น้ำ 600 ml
แครอท 75 กรัม (ครึ่งหัว)
บล็อคโคลี่ 80 กรัม (2 ก้าน)
ข้าวโพด 150 กรัม (1 ฝัก)
รสดี 10 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ)
ซอสฝาเขียว 15 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ)
เนยจืด 30 กรัม (2 ช้อนโต๊ะ)
-------------------------
วัตถุดิบอื่นๆ
ไข่
Topping ต่าง ๆ ตามชอบ
ถ้วยฟอยล์เบอร์ 3379-p
ซอส, พริกน้ำปลา ฯลฯ
ต้นหอม ผักชี พริก สำหรับโรยหน้า
-------------------------
อยากได้อุปกรณ์ต่างๆตามคลิปคลิกลิงค์ด้านล่างแล้วพิจารณาเองก่อนตัดสินใจนะคะ
ถ้วยฟอยล์ 3379-p
https://shope.ee/5pcAFnrPu4

ถุงมือยางสีชมพู
https://shp.ee/3zvh6hf
https://shp.ee/iqi85mf

เครื่องชั่งคิตตี้
https://shp.ee/kiq4fpv
เครื่องชั่ง
https://shp.ee/9fugcv9

เซตถ้วยตวง&ช้อนตวงไดโซะ
https://shp.ee/6vzm4zv

**ลิงค์ที่ลงเป็น Affiliate นะคะ**
------------------------------
ติดต่อรีวิวสินค้า ติดต่องาน ส่งการบ้านอยากติดตามทางเพจ facebook คลิกตรงนี้จ้า https://m.facebook.com/diymicrowavecakebynhomnueng

ใครอยากอยู่กลุ่มป้า อยากอวดรูปขนม ปรึกษาปัญหาจากการทำตามคลิปตามมาค่ะ
https://www.facebook.com/groups/668361800620030/?ref=share
-----------------------------------
ใครผ่านมาเห็นฝากกดติดตามเพจใหม่ป้าด้วยนะคะ เอาไว้ป้ายยาของถูกโดยเฉพาะเลย
👉 https://www.facebook.com/promotionbypar1/
-------------------------------------