Здоровье кишечника играет ключевую роль в нашем общем самочувствии и энергичности, и даже в настроении и эмоциональном фоне. Но что делать, если ваш кишечник работает не так, как хотелось бы? В этом видео я расскажу, как можно улучшить работу кишечника простыми и эффективными способами. Если досмотрите видео до конца, то узнаете, от чего зависит здоровье кишечника и чем нужно питаться, чтобы поддерживать микрофлору кишечника в норме. Коснемся также антибиотиков, пребиотиков и пробиотиков.
Скачивайте подарок по ссылке⬇️
https://ubnpro.ru/podarok-10analizov
00:00 - Вступление
00:20 - От чего зависит здоровье кишечника?
00:50 - Какие функции выполняет микробиота?
02:53 - Психобиотики
03:58 - Клостридиум диффициле
04:33 - Когнитивные функции
05:38 - Как проверить микробиоту?
07:30 - Как выбирать пребиотики и пробиотики?
08:08 - Разнообразное питание
08:28 - Нужно ли пить пробиотики во время антибиотиков?
09:03 - Советы по восстановлению микробиоты
Добро пожаловать на канал врача-гастроэнтеролога, диетолога и основательницы Университета Биохимии и Нутрициологии — Александры Фоминой.
🍏 Здесь мы рассказываем, как питаться, контролировать свой вес и следить за своим здоровьем по науке, разоблачаем информацию, которая не доказана исследованиями или может ввести вас в заблуждение, навредить самочувствию и здоровью в долгосрочной перспективе.
✅За 5 лет мы успешно обучили нутрициологии больше 5 тысяч учеников с разных уголков планеты и не планируем останавливаться. На нашем канале вы получите ценные знания о здоровом питании и полное погружение в мир нутрициологии.
✅ Ежегодно мы выпускаем больше 1000 студентов с университетским уровнем подготовки по нутрициологии. Подпишитесь и вы, чтобы знать, как еда влияет на наш организм.
#кишечник #микрофлора #пребиотики #микробиота #гастроэнтерология #диетология #нутрициология #александрафомина #убн