علاج الم وطقطقة مفصل الورك (مفصل الفخذ) باسهل طريقه /وداعا الم وخشونة مفصل الحوض

لو بتعاني من الم فى مفصل الورك , الم بتحسه حوالين مفصل الحوض بيكون الم عميق بتحسه كأنه جاي من العضم مش من العضلات السطحيه ,وكمان مع الالم بيكون في طقطقه مع الحركه ,الم ابتدى بسيط وكنت بتحس بيه اثناء التحميل بس يعني اثناء الوقوف او المشي او طلوع السلم ولاكن للأسف الالم بعد كده بقي اصعب وبقيت تحس بيه حتى فى وقت الراحه , فى الفيديو ده بقي هنعرف مع بعض تمارين بسيطه هتساعدك انك تتخلص من الام ده تماما ان شاء الله
#علاج_الم_وخشونة_مفصل_الورك
فيديو هيساعدك فى علاج الم الفخذ من الخارج
https://www.youtube.com/watch?v=fxshGOG5v5w
فيديو هيساعدك في علاج الم المقعده
https://www.youtube.com/watch?v=OSFlmXytGwM
تابعني على انستجرام
https://www.instagram.com/p/CF08MNig-Kd/?utm_source=ig_web_copy_link