Receitas de doces sem açúcar e lactose, fácies e saudáveis, receitas de sobremesas sem açúcar e lactose.
*Veja Mais*
Mel de tâmaras- https://youtu.be/jLU_9ij5uGE
Leite de Aveia Caseiro- https://youtu.be/_bnU6cxW-mg
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*Utensílios que Usei*
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✎ Lista de ingredientes
Receita 01 - 00:00
2 bananas bem maduras
1/2x de chocolate 70% ( medida da xícara de 200ml)
Nozes
1/2x- leite vegetal de aveia
Adoçante a gosto (opcional)
Receita 02 - 06:35
120g de tâmaras ou mais
Água
Receita 03 - 12:50
Leite de aveia
1 xícara e meia de aveia flocos fino
2 xícaras de água morna
2 xícaras de água natural
100g de coco ralado fresco
100g de ameixa seca sem caroço
Adoçante a gosto.
Receita 04 - 19:49
- 8 maças pequenas ( 610g)
- 2 cravos ou outra especiaria
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 250ml de água
Lembre-se de esterilizar o potinho de armazenar.
Conserve na geladeira até 15 dias!
Receita 05 - 26:36
- 2 ovos
- 200ml de leite de coco caseiro
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia
- 2 colheres de sopa de mel de tâmara ( adoçante ou necta de coco)
- 1/2 colher de chá de essência de baunilha
Importante:
- Para calda usei o próprio mel de tâmara pq tem a tonalidade de caramelo lembrando a calda de açúcar.
- Mas você pode fazer a calda com o adoçante xilitol ou usar necta de coco ou xarope de agave.
Receita 06 - 38:19
- Morangos
- Chia
- Mel ou adoçante
Receita 07 - 44:01
- 80g barra de chocolate amargo sem açúcar
- 100ml de laranja
✩ATENÇÃO: Para o passo a passo da receita assista o vídeo até o final✓
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Lembrando que: para mudanças na sua alimentação- sempre- consulte um nutricionista registrado ou seu Medico.