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05 receitas saudáveis fácies e simples para substituir o pão no seu dia a dia. Receitas rica nutricionais e rápidas para deixar os sua alimentação mais práticas e versáteis. Faça experimente e depois me diz o que achou!
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✎ Lista de ingredientes
Receita 01 - 00:00
- 1 banana nanica
- 1/2x de aveia em flocos grossos ou mais ( sem você pode glúten, compre uma aveia sem glúten)
- 2 colheres de sopa de castanha de caju ou outra farinha de oleaginosa
- 2 colheres de sopa de mel ( opcional)
Receita 02 - 05:14
- 3 colheres de sopa de farinha de arroz
- 1 colher de sopa de psylium ou de farelo de aveia
- Pitada de sal
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- água para alcançar o ponto da massa
Receita 03 - 10:58
- 100g de parmesão ralada
- 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- Água para alcançar o ponto da massa
Receita 04 - 14:13
- 1 banana
- Tapioca
- Queijo
Receita 05 - 17:54
- 1 1/2x de flocão de milho
- Leite de coco caseiro
- Sal
- 4 colheres de aveia em flocos grossos
✩ATENÇÃO: Para o passo a passo da receita assista o vídeo até o final✓
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Lembrando que: para mudanças na sua alimentação- sempre- consulte um nutricionista registrado ou seu Medico.
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