요즘 목과 등의 통증으로 불면증을 호소하는 분들이 정말 많은데요
아무리 좋다는 방법을 다 써봐도 소용이 없으셨을 겁니다
여러분의 꿀잠을 책임질 숙면 꿀팁과 초간단 운동 따라 해보세요^^
목뼈는 7개, 등뼈는 12개, 허리뼈는 5개로 구성되어 있는데요
평소에 목이 아픈 사람들의 특징은 몸통은 고정하고 목만 사용한다는 것입니다
등뼈가 가장 많은데도 목이나 허리만을 사용하면서 통증이 발생하는데요
또한 내장기관을 조절해 주는 기관이 바로 자율 신경계입니다
이 자율 신경계가 나오는 곳이 바로 등인데요
그래서 등을 이완하면 신진대사가 좋아지고 이것이 꿀잠으로 가는 지름길입니다
뼈에 능통한 골통 의사 윤재웅과 재활치료 전문가 성우경 팀장이 알려주는
꿀잠 자는 초간단 운동법
이 영상 참고하시고 더 건강해지세요
골통 의사 윤재웅 (매주 목요일 오후 5시 업로드)
-강남YK병원 윤재웅 대표 원장
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