6강 면역력 회복을 위한 장 건강(3)
지금까지의 식생활은
위를 만족하게 하는 양적식사
우리가 고려하지 않았던
장을 만족하게 하는 질적 식사
적은 음식이라도
영양소로 바뀌는
장을 만족시키는
질적 식사로 바꿔야 한다!!
100번 씹어서
먹은 반 그릇이
빨리 씹어 먹은
한 그릇이 더 낫고
영양소가 잘 흡수가 되고
포만감도 늘어난다
"양적 식사가 아닌
질적 식사!!"
이계호 박사
- 충남대학교 화학과 명예교수
- 미국 오리건주립대학교 분석화학 이학박사
- [ 태초먹거리학교 ] 학교장
- 한국분석기술연구소 대표 이사
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