마라톤 풀코스 기록을 단축하기 위해
나의 훈련 목표를 정할 때!
현재 내 몸상태의 10km 기록을 체크해보고
데이터적으로 접근해야 오버트레이닝이나
부상없이 온전하게 풀코스 훈련을 할 수 있습니다.
마라톤 풀코스 훈련에 들어가기 전에
왜 10km 기록을 단축해야!
풀코스 기록도 단축할 수 있는지
그 이유를 알아보고, 데이터적으로 목표 설정하는
정확한 기준을 잡아드립니다!
오픈케어 10K프로젝트 시즌7
https://cafe.naver.com/teamfca/118231
도전! 오픈케어!
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