【動画目次】00:00 胸トレ最適種目03:11 より質を上げるには05:39 ベンチプレス07:18 2セット目09:41 スミスインクライン13:10 鈴木雅選手13:47 ケーブルプレス17:22 ボディチェック17:59 クリームオブライス