日本知名醫師石原結實的著作「空腹力革命」，是阿宙醫師行醫的的重要參考書。每天保持空腹時間至少16小時，就是所謂的168斷食。讓腸胃只工作8小時，讓肝臟有連續16小時的時間空間去修復您身體。這本書開啓了通往健康的重要捷徑，請您和阿宙醫師一起學習👉！
「阿宙愛説冊」系列，阿宙醫師依據多年來閱讀的養生書卷，將實用的健康功法，用深入淺出的方式，説書人講故事的步調，介紹分享好書給患者及廣大的網友。阿宙分享閱讀的喜悅，希望帶給您終身學習的樂趣。蔡凱宙自然骨科診所官方頻道是中道自然醫學的臨床應用頻道，融合基礎生理、病理、診斷、醫療等實證醫學知識，並融入預防醫學、營養學等各種醫學新知療法，突破西醫分科的盲點，提供跨科別實證醫學的知識，協助慢性病患身體阻斷過敏原並補充細胞原料，恢復健康，在臨床上展現卓越成效。每週三🕢晚間7:30，蔡凱宙醫師親自線上直播，提供您所需的最新醫學新知。
媽寶揪寶媽，樓頂揪樓咖，阿母揪阿爸。一起收看「阿宙愛說冊」影片，共同走上健康自然之路！感謝您鼓勵我們親切的阿宙醫師，按讚、訂閱、留言和分享喔🙏！
❤️❤️❤️★本網路直播蔡凱宙醫師於臨床歸納實證的經驗，因每個人體質有差異，致病原因不同，同樣的藥物也有不同的反應程度，同樣的飲食指導也有不同的遵從程度。特別是多重藥物治療的患者，有著許多的風險，一定要找到專業的減藥醫師，配合飲食及運動的改變。千萬不要自行停藥，以免造成不可預期的結果。此為蔡凱宙醫師經驗分享，直播並非醫療診斷。如有醫療疾病等問題，請請教您的專業醫師或至醫院(診所)咨詢。
★若因本直播內容而產生任何直接、間接、附帶因而導致的風險，醫師(本診所)不承擔任何風險。有任何寶貴意見，歡迎留言指教。感謝您的收視與支持。🙏
空腹力革命《阿宙愛說冊》第14集📱
😍分段整理：⬇️
00:16 ~精彩開場 (空腹力革命)
02:01 ~作者介紹 (石原結實)
07:10~「空腹力」的實踐與效益
08:43 ~空腹力的定義與重要性
11:51~ 實踐「空腹力」的具體方法
14:09 ~ 第一章：「空腹力」能帶來健康
20:29 ~大網膜 omentum
23:47 ~代謝症候群定義與內臟脂肪
26:04~ 內臟脂肪與皮下脂肪的差異
28:56 ~ 性別差異對內臟脂肪的影響
32:05 ~肥胖型態與健康風險
35:29~ 不吃早餐大腦可以照常運作
41:33 ~ 第二章：血液裡的雜質會引發疾病
47:55 ~血液淨化與疾病關聯
51:56 ~ 身體冰冷對健康的負面影響
53:44 ~ 周遭環境污染血液的毒素
54:53 ~ 定期排血對健康的益處一&二
58:30 ~ 血液中的雜質與癌症關聯性研究
📣更多阿宙的其他連結♾️：⬇️
空腹力革命-續集《阿宙愛說冊》第15集📱
https://www.youtube.com/live/n8IocCcfSns?si=O549W9YVuCX9RoCn
石原結實 × 石原新菜 / 東洋医学 断食の専門医
https://www.youtube.com/@user-gm9or1nh5r
《鹽滷水》阿宙家裏貢2022第6集📱
https://youtu.be/w-h3nTxZGk8
骨力自癒逆轉密碼(蔡凱宙醫師第三本書)
https://www.drtsaiclinic.com/pub_page.php?id=805
吃餅乾降膽固醇？ 阿宙來講古40集📱
https://youtube.com/live/jSa9RBxRptg
膽固醇與同半胱氨酸 阿宙來講古 第32集📱
https://youtube.com/live/ASfAW9jcNfc
《神奇的冷❄️刺激》骨科名醫蔡凱宙醫師的「自然GOOD醫 阿宙來開港」📱
https://youtu.be/5Z9Vc-94dJo
降膽固醇對比EDTA排毒搶救截肢 阿宙來講古第33集📱
https://youtube.com/live/IpUJw8SeCGY
168斷食進階免疫力》骨科名醫蔡凱宙醫師的「自然GOOD醫 阿宙來開港」📱
https://youtu.be/ZxJytayiEZw
持桿阿妹超慢跑 阿宙來開講 26集📱
https://youtube.com/live/H1krmKDxRPQ
白血栓正流行white clots common 阿宙來講古 第41集📱
https://youtube.com/live/z0Mluohrr8w
https://odysee.com/@DrTsaiClinic.Taiw...
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