【40代50代】一生自分で歩くためにの○○な習慣
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■本日の動画構成
0:00 【導入】
1:28 【足腰の健康維持が健康寿命にもたらす影響】
4:27 【足腰が弱るとどうなる？】
8:32 【年齢を重ねても自分の足で元気に歩ける体をキープする習慣】
＜.適度な運動習慣3選＞
＜タンパク質を十分に摂取＞
【まとめ】
■BGM
導入
https://www.youtube.com/watch?v=u2AXvwdMmY0&t=1s
本編
https://www.youtube.com/watch?v=oDKe9tL9NZY
ED
伝承の丘
https://www.youtube.com/watch?v=h3BifNk9lnU
#ゆっくり解説 #健康