צום לסירוגין 16:8 - מה זה בקיצור ואיך מתחילים?!
הסרטון הוא חלק מתכנית אימונים חינמית ומקיפה ומגוונת לכאלו שרוצים לצאת למסע לבניית הכושר והבריאות מהתחלה- פילאטיס, יוגה, ריצה והליכה, חיטוב ועוד. הכל למייל הפרטי שלכם. "לעוף על הגוף! - להרגיש ולהראות מעולה ב-6 שבועות" הרשמה בחינם דרך אתר הבית: www.coachlia.co.il
סרטון תמציתי על מה זה צום לסירוגין, היתרונות של צום לסירוגין ואיך רצוי להתחיל צום לסירוגין בצורה בטוחה והדרגתית. השיטה מביאה לשינוי באופן חילוף החומרים, כך שמאגרי השומן מתחילים להתפרק במקום הגליקונים הזמינים מהאוכל היומיומי. מתחיל להתפרק השומן הבטני שמהווה סיכון לאיברים הפנימיים באזור הבטן. בסרטון זה הפוקוס הוא על מרווחי האכילה, לא על מה לאכול, אלא כל כמה זמן לאכול ועדיין יש צפי לירידה במשקל ללא ספורט. מסבירה המאמנת ליה שניידר לוי , מקדמת בריאות MPH
למעקב אחרי דף הפייסבוק - אימונים ואירועים מיוחדים ליחצו לייק בדף: https://www.facebook.com/coachliaIL/
המאמנת ליה שניידר לוי, MPH מומחית לקידום בריאות
16:8# #צום #לסירוגין #המאמנת_ליה