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瘦子七天沒吃東西，為什麼還可以活蹦亂跳的？
一個禮拜減5公斤，這該不會就是我尋覓已久的終極減肥法🥺🥺
最近很紅的長斷食，吸引許多明星網紅爭相嘗試，但躍躍欲試的你真的有好好了解過這種神奇的飲食法嗎？在一知半解的情況下貿然進行長斷食，可能是會傷身又傷神的喔！
在這支影片中，讓鄧雯心醫師告訴你：
✅從瘦子的斷食分享中解析你可能會遇到的各種狀況
✅抗癌、抗老化的長斷食到底要如何執行？
✅這四種人請別輕易嘗試長斷食
🚪影片段落任意門🚪
00:00 開場
00:19 長斷食能降低癌症機率嗎？
01:20 長斷食期間的飲食建議
02:12 開始長斷食前的計畫安排
03:03 斷食48小時前後的身體轉變
04:04 水分補充的重要性
04:50 以長斷食來瘦身？
06:02 斷食斷乾淨！
06:28 關於復食與前期準備
09:28 不該嘗試長斷食的族群
11:37 總結與建議
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鄧雯心醫師和宋晏仁醫師一致同意：「50% 的女生這個營養素都吃不夠！」想要瘦一定得注意的飲食重點！
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佛系減肥注定失敗?! 鄧雯心減重醫師分享怎麼順著「好朋友」的毛摸 跟著月經來健康減重
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