【衝撃の17筋同時ストレッチ】YouTube最強の肩甲骨剥がしで万病対策！1日10回の魔法メソッドが首・肩こりを根こそぎ撃退し呼吸も激変、一生モノの完全解放へ

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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:21 はじめに
0:43 山内流肩甲骨剥がし
2:27 セルフチェック
4:03 僧帽筋へのアプローチ
8:41 呼吸筋ストレッチ
12:06 最後に

【本日の動画内容】
今日の動画では
肩甲骨の硬さを解消し
首や肩のコリを改善する
「肩甲骨剥がし」の方法を
紹介しています☺️✨

肩甲骨は17の筋肉と
つながっていて
肩甲骨の動きが悪いと
姿勢が崩れ、呼吸が浅くなり
首や肩のコリに発展し、
自律神経の乱れまで
引き起こしてしまいます💦

今回は肩甲骨を剥がして
17個の筋肉をほぐす
ステップを3つ
ご紹介しております🎉

呼吸を意識して行うと
効果を最大化し、
全身の血流を改善します🤗

簡単な動きで続けやすいので
ぜひ実践して健康な体を
手に入れましょう✨

私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。

【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。

▶︎お仕事や公演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
（運営元：株式会社ティアラボ）


#肩甲骨剥がし # 肩こり#首コリ