石黒先生の方のチャンネルでは
「絆創膏を貼るだけ整体」の極意を
公開させていただきました✨
ぜひ、ご覧くださいね😊
↓
https://youtu.be/6z7LtqevrpA
「絆創膏を貼るだけ整体」の書籍が
KADOKAWA出版さんより
発売されました！
書店で購入してくれた方には、
キャンペーン専用LINEから
メッセージをいただけると、
【2つの特典】をプレゼントしています💁♀️✨
🩹①絆創膏を貼るだけ整体の
効果を2〜3倍に高める
マル秘 セルフケア動画
（首・肩の詰まりが
スルスル取れる！）
🩹②気になる絆創膏書籍の
内容を予習できちゃう！
絆創膏貼るだけ整体の
ヒミツを解説したマニュアル
購入した後に以下の専用ページから
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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:21 石黒先生と初コラボ
3:31 高血糖のリスク
8:30 血糖値を上げる食品
10:08 正しい食事の摂り方
12:06 運動の重要性
15:48 最後に
【本日の動画内容】
今日の動画では
山内先生と石黒先生の
初コラボ動画です🥳🎉
血糖値コントロールの
重要性について
紹介しています✨
石黒先生は元消化外科医で
自身の体調不良をきっかけに
予防医療の重要性を痛感し
YouTubeで健康情報を
発信されています🥰✨
糖尿病と診断される前の
「境界型糖尿病」の段階で
既に血管のダメージは
始まっていて特に食後の
高血糖が問題視されます💦
血糖値の急上昇を防ぐためには
食物繊維を先に摂る
パンや白米の摂取を工夫する
食前に酢を飲む
食後すぐに動くことなどが
非常に効果的です⭐️
日々の食事と生活習慣を
改善することがとても重要なので
ぜひご覧になってくださいね🤗✨
私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
https://www.youtube.com/channel/UCS2c1gBDV-y26r2tJ3ED5FA
【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や公演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
（運営元：株式会社ティアラボ）
#血糖値 #糖尿病 #動脈硬化