研究證明，熱量限制可延長多個物種的健康壽命和壽命。限時進食和間歇性斷食是一種熱量限制的替代形式，對人類來說比較容易長期的堅持。但是，我們還不知道哪一種方法對健康老化和長壽更有效。2024年10月24日的《細胞報告醫學》雜誌發表了一篇論文，評估不同方法的饮食限制對成年人健康狀況的影響。但是，不同飲食限制方法對壽命影響的研究很難在人體中進行。 2024年10月9日發表在国际顶尖学术期刊《自然》雜誌上的一项小鼠的研究彌補了這一缺陷。研究顯示，少吃能延長壽命，熱量限制比间歇性禁食更有益。本視頻和大家分享這些報導。#長壽 #少吃 #抗衰老
以下是視頻中引用的研究論文的鏈接：
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666379124005482#abs0020
https://www.nature.com/articles/s41586-024-08026-3#Fig2
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