Что внутри:
Комбинация трюков со скакалкой 0:11
Упражнение 1. Прыжки на скакалке способом "бег на месте" 0:44
Упражнение 2. Бег с высоким пониманием колена 1:50
Упражнение 3. Бег с захлестом голени 2:06
Основные моменты в беге на месте 3:01
Упражнение 4. Прыжки с выведением пятки вперед 3:28
Упражнение 5. Прыжки с выведением носка назад 4:14
Упражнение 6. Техника "пятка-носок" 4:42
Упражнение 7. Техника "пятка-пятка" 5:33
Упражнение 8. Техника "носок-носк" 5:51
Упражнение 9. Техника "носок-пятка", когда одна нога находится на весу 6:00
Упражнение 10. Прыжки на скакалке с выведением ноги в сторону 6:21
Упражнение 11. Усложнение техники с выведением ноги в сторону 7:01
Упражнение 12. Прыжки с высоким поднятием колена 7:42
Упражнение 13. Техника "колено - в сторону" 8:23
Упражнение 14. Техника "колено - в крест" 8:57
Упражнение 15. Прыжки с высоким поднятием ноги 9:31
Упражнение 16. Канкан со скакалкой 10:06
Упражнение 17. Усложненный вариант техники "пятка-носок" 10:58
Упражнение 18. Усложненный вариант канкана со скакалкой 11:43
Упражнение 19. Двойной подскок или анти двойной прыжок 12:33
Упражнение 20. Продвинутые техники прыжков на скакалке 13:08
Заключение 13:43
Если вам понравилось это видео - то буду очень рад лайкам и подписке.
Вопросы и темы для новых уроков пишите в комментариях.
Заходите в наш телеграмм чат, где мы делимся опытом, делаем скидки и акции на скакалки https://t.me/chelropechat
Или аналогичный чат ВКонтакте https://vk.me/join/AJQ1d3PkCBbSi4C8dOvb677e
Посмотрите также мое первое обучающее видео для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=TxUvz1VoLio&t=29s
Также у меня на канале есть видеокурс по трюкам со скакалкой - обязательно посмотрите https://www.youtube.com/playlist?list=PL8UIKG3vqvYdYAkYRB4qO63MaoXmeyJW6
Челябинская скакалка является единственным производителем профессиональных скакалок для скиппинга в России. Ознакомиться с нашей продукцией и оформить заказ можно у нас на сайте https://chelrope.ru/skakalki
Подписывайтесь на Челябинскую скакалку в соцсетях:
Челябинская скакалка в ВК: https://vk.com/chel_rope
Челябинская скакалка в инстаграм: https://www.instagram.com/chel_rope
Челябинская скакалка в ютубе: https://www.youtube.com/channel/UCdZnbhqF3WVoW33fLFmFwxw
Спасибо за просмотр! Увидимся в новых видео!