爆美女の皆様！本日も動画ご視聴いただきありがとうございます🤍皆様のダイエットがうまくいきますように。そして明日もみんなが健康で笑顔で過ごせますように✨
トップスこれです🎀
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🍒目次
0:00 オープニング
1:27 ①食べないダイエットはやめよう
2:30 ②体重の計りすぎはやめよう
3:44 ③他人と比べるのはやめよう
4:48 ④食べたい時に食べるのはやめよう
6:16 ⑤SNSの見過ぎはやめよう
8:30 ⑥ジュースや甘い飲み物はやめよう
9:30 ⑦小麦は日本人に合わないからやめよう
10:42 ⑧冷たい飲み物は体を冷やすからやめよう
11:34 ⑨脚痩せしたいならランニングはやめよう
12:32 ⑩おやつは災害時の非常食
14:02 11 朝の食パンはやめよう
15:44 12 駅のエスカレーターはやめよう
17:22 13 飲み物にミルクや砂糖は入れるのやめよう
17:58 14 メリットのないお酒はやめよう
19:18 15 引きこもりはやめよう
21:20 16メンヘラ予備軍夜更かしはやめよう
22:00 17 食事以外は座るのをやめよう
22:54 18制限するのをやめよう
23:48 19変な漢方はやめよう
24:56 20高すぎる目標設定はやめよう