يشارك توني جيفريز 20 نصيحة للملاكمة ستساعدك بالتأكيد على التحسن في الملاكمة. هناك الكثير من النصائح الرائعة على وسائل التواصل الاجتماعي حول كيفية تحسين أسلوبك في الملاكمة وأسلوبك، ولكن في هذا الفيديو. أقدم لك خبرتي في تدريب الملاكمة لسنوات عديدة. ستكون نصائح الملاكمة هذه مفيدة لك سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا في الملاكمة بالفعل.
اضغط هنا للحصول على حزمة الفيديوهات:
https://www.masterboxing.com/power-punches-arabic
كيفية اللكم بأقصى قوة (تقنية سرية)
https://youtu.be/a4vXgvSRQcQ
تقييم مستوى أندرو تيت
https://youtu.be/B068kzi2288
كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه
https://youtu.be/W_bPoOKgl2M
تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل
https://youtu.be/7OW6M4DdDvQ
احصل على حزمة أفضل تدريبات الملاكمة في العالم هنا:
https://www.masterboxing.com/be-a-bet...
الفصول:
0:00 20 نصيحة لتحسين مهاراتك في الملاكمة
1:51 1- قم بالزفير مع كل لكمة
2:19 2- أعد يديك إلى وجهك بعد كل لكمة
2:35 3 - أدر وركيك
3:03 4 - مد ذراعيك بالكامل
3:35 5- أبقِ قدميك متباعدتين عند الحركة
4:03 6- أبقِ ذقنك للأسفل
4:24 7- يجب أن تكون اليد غير اللكمة بالقرب من وجهك
4:45 8- كن هدفًا صغيرًا
4:56 9 - تمويه قبل كل لكمة
5:13 10 - أبقِ مرفقيك في الداخل
5:28 11- تدرب باستخدام واقي الفم
5:53 12 - حرك رأسك
6:33 13- ركز على الأساسيات
7:18 14 - قبضتان فضفاضتان
7:50 15 - ابق على أصابع قدميك
9:19 16 - فكر في الدفاع
9:15 17 - سجل نفسك
9:35 18- ارتدِ أغطية اليد طوال الوقت
10:22 19- الإحماء قبل جلسة الملاكمة
11:37 20- فكر في الشكل والأسلوب الجيدين
وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي:
تابعوني على الانستغرام: https://www.instagram.com/tony_jeffries
اشترك في قناتي على اليوتيوب:https://www.youtube.com/tonyjeffries1...
تابعوني على تويتر: https://twitter.com/tony_jeffries
البريد الإلكتروني للعمل: Tonyjeffries@gmail.com
اسمي توني جيفريز، حائز على الميدالية البرونزية الأولمبية وملاكم محترف سابق لم يهزم.
أنا مالك Master Boxing حيث آخذ ملاكمتك إلى المستوى التالي
اشتري الان
https://www.tonyjeffries.com/
#دفاع عن النفس #ملاكمة #قتال