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ストレッチをしてもアイシングをしても治らないアキレス腱の痛みは、アキレス腱にある脂肪体が関係しているかも？！長引くアキレス腱の痛みを改善するセルフケアの方法をご紹介！20秒で簡単に出来るので、仕事や家事の合間に行ってみてください！さらに！アキレス腱の負担を減らすための身体の使い方もお伝えします！アキレス腱炎の治し方がわからない方は、是非ご覧ください！
【動画の目次】
00:00 挨拶＆動画内容紹介
00:34 アキレス腱の痛みの原因は脂肪！？
01:06 20秒つまむ！アキレス腱の動きを改善
03:16 足の裏を緩めてアキレス腱の改善
05:19 ふくらはぎの筋肉をゆるめる方法
06:16 アキレス腱の負担を減らす方法
【関連動画】
【アキレス腱ストレッチ】瞬間20秒！重症化したアキレス腱の痛みは、〇〇をほぐして改善【アキレス腱炎】
https://youtu.be/Xj-KZEr5VAc
【30秒！足底腱膜炎治し方】ストレッチで治らない足底腱膜炎は、筋膜リリースで足の裏の痛みを改善！【足底筋膜炎治療】
https://youtu.be/Y_LQP56-UmA
【足底腱膜炎セルフケア】歩き方を改善して足底腱膜炎を治す方法【足底筋膜炎ストレッチ】
https://youtu.be/07Y4enBBnjU
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