건강을 생각하는 시니어들의 가장 큰 관심사 ‘밥'!
건강전도사 이계호 교수가 똑같은 밥도 보약이 되는 식사법을 알려드립니다.
아무리 좋은 음식도 먹는 양, 방법에 따라
독이 될 수도, 약이 될 수도 있는 것!
수십년간 음식 성분을 분석, 연구해 온 이계호 교수님이 깨달은
건강한 먹거리의 비결!
0:00 현미도 이렇게 먹으면 독이 됩니다!
14:15 단백질, 이렇게 먹으면 장이 망가집니다!
24:01 고기 먹을 때 반드시 알아야 할 것!
도움 말씀 - 이계호 충남대 화학과 교수
태초먹거리 운영 - https://itbfood.com/
행복한 노후를 준비하는 4050+ 세대를 위한 고품격 매거진!
[45플러스] - www.youtube.com/@45플러스
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- 이계호 교수의 약이 되는 식사법 통합본 몰아보기
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