高齢者の皆さん、絶対に触れてはいけない野菜 3 種類と、必ず食べるべき野菜 3 種類。
高齢者の皆さん、絶対に触れてはいけない野菜 3 種類と、
必ず食べるべき野菜 3 種類。
第1部：70 歳以上が毎日食べるべき野菜3種
にんじん。70歳を超えても支えてくれる頼もしい相棒。
ほうれん草。筋力と冴えた頭脳を底上げする隠れたエネルギー源。
ブロッコリー。老化に立ち向かう天然の盾。
第2部：高齢者が絶対に避けるべき野菜3種
ナス。動きや快適さを静かに奪う脅威。
グリーンピーマン。体内で炎症を密かにくすぶらせる火種。
白じゃがいも。体力を知らぬ間に奪い、安定感を弱める隠れた敵。
お年寄りの知恵