この動画では、手根管症候群の治し方・治していくための考え方や、今すぐ自分でできる手や腕のしびれや痛みを緩和させるためのマッサージ・ストレッチ方法についてお伝えします。
軽度な手根管症候群であれば、この動画のセルフケアで治すことができる可能性がありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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【目次】
0:00 はじめに
1:34 手根管症候群の原因と治し方
5:17 ①手を温める
6:18 ②ぶらぶら運動
9:05 ③前腕ねじり
11:51 最後に
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FMT整体
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