【ペダリング講座】ロスを減らす3つのコツ

00:00 ロスのないペダリング
00:59 ペダリングのロスとは？
03:32 ①上死点を修正する
07:03 ②前方のロスを減らす
10:28 ③力を早く抜く
12:50 まとめ

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