新年最真诚的礼物就是给大家上一节课！真正的舞蹈训练，前期80%的时间都不是在学习动作。可惜大部分学生却都忽略了它。在接下来的60分钟里，我想带着大家从专业的角度来了解：
1.舞蹈到底是什么，
2. 我们可以如何科学，高效，又有趣味性的与自己的身体进行互动，开发自己舞动的潜能。
3.分享我从30年舞蹈经验里总结的一套高效学舞思路和训练方案。
0:00 课程概括
01:29 热身
11:03 拉伸
18:56 动作根源｜重心
22:45 动作根源｜利用地面
24:48 动作根源｜运用膝盖
27:28 动作根源｜气息
33:23 气息的动作化
38:00 根源动作的融合
42:00 系统课程介绍
43:17 协调讲解
48:00 协调跟练
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