一年斷食4個秘訣！斷食要「捱」、要「忍」、要「好慘」？看看我的變化！減肥要戒絕澱粉？我們一直都錯了！【施家・#生活】 #施家加四個 #168斷食

終於到168斷食一週年，持續了一整年，斷食對我身心有甚麼變化？斷食需要每天都執行嗎，是否不能吃澱粉？希望自己的小小經驗可以幫助到大家！

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