4 เมนู คลีน แต่อร่อยเกิ้น มือใหม่ฝึกทำได้เลย ทำเองหุ่นมาไวกว่าชัวร์
TLLK
87,048 lượt xem 1 year ago เป็นเมนูที่ต้นทำกินเองจริงๆ โปรตีนสูง คาร์บสูง เหมาะกับคนออกกำลังกายเป็นประจำ ใช้พลังงานเยอะ สร้างกล้ามเนื้อพร้อมลดไขมันไปในตัวได้ดีมากๆ ลองไป ทำตามกันดูนะครับ
สมัคร Membership เพื่อออกกำลังกายแบบจัดเต็ม 100 บาท / เดือน ( ดูคลิปพิเศษได้ ) และ อิโมจิพิเศษ
https://www.youtube.com/channel/UCxIS5SMrwgRo3H0MvInp7NQ/join
สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย Calisthenics และเสื้อผ้าออกกำลังกาย
https://shop.line.me/@tualeklenklam
เวย์โปรตีน besider
https://shope.ee/2pzXEYmUvX
เทรนออนไลน์ + เทรนออฟไลน์ตัวต่อตัว Calisthenic สร้างกล้าม ลดไขมัน
https://lin.ee/QVWlYtd
♡ FOLLOW ME ♡
Instragram Ton : Ton.peera
Facebook : TLLK
Tiktok : ton.peera
♡ FOLLOW TLLK TEAM ♡
Instagram P : p.donn
Instagram Jed : jed_knt
Instagram Jint : jin_tcws
Instagram Pop : timonpop
Instagram P'game : gammii
Instagram Pond : pond_ltt