🥊복싱을 처음 시작한다면 절대 놓치면 안 되는 ⚠️ “전완근 정렬” ⚠️ 이 부분만 제대로 익혀도 스트레이트 펀치의 파워가 확 달라진다는 사실, 알고 계셨나요?
오늘은 전완근 정렬의 중요성과 연습 방법을 쉽고 간단히 알려드립니다!
📝 영상 핵심 포인트
✔️전완근 정렬이 중요한 이유
✔️정확한 충격 전달로 체력 낭비 감소
✔️손목 부상 방지 효과 (안정적인 팔 정렬)
✔️주먹 & 전완근 올바르게 쓰는 방법
✔️간단한 실수 예시
손목 꺾임, 팔꿈치 불필요하게 들림,
📢 시리즈 안내
이번 영상은 “몸을 이용한 스트레이트 펀치” 시리즈의 첫 번째 에피소드입니다.
앞으로 견갑골 활용법, 골반 회전 등 차근차근 다뤄볼 예정이니
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✅ 함께 보면 좋은 팁
복싱 스탠스 기본 잡기
https://youtu.be/sQZ1yWsSilc?si=gPWhEQwsI0rx2rsA
골반 회전으로 펀치 파워 극대화 (← 차후 업로드 예정)
💡 궁금해요!
전완근 정렬 연습하면서 가장 헷갈리는 점은 뭔가요?
댓글로 궁금증을 남겨주시면, 최대한 자세히 답변 드리겠습니다!