「自信を持って！」とよく言われますが
何か自信がない、褒められても素直に受け取れないことってありますよね。
それには理由があったんです。
「自信」というのは、
・ありのままの自分を認めること（自己肯定感）
・自分はできると思うこと（自己効力感）
の2つから成り立っています。
これについて分かりやすく解説し、自信がない状態を4パターンに分類して
説明しています。
このパターンを知っていないと、「自信がない」状態にアプローチすることは出来ないんです。
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★参考★
『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書』
中島 輝（著）
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『自尊感情平均値に及ぼす年齢と調査年の影響』
https://confit.atlas.jp/guide/event-img/edupsych2018/PD09/public/pdf?type=in
『自己効力感と自己肯定感の共通点や違いとは？双方を活用しよう！』
https://mitsucari.com/blog/c_self-efficacy_self-affirmation/
『自己肯定感とは？ 自己肯定感が低いとどうなるの？』
https://studyhacker.net/self-esteem
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