如果大家在上一期视频的训练中，已经能够熟练的扒着池边这种有固定的支撑，进行海豚腿的动作训练了，并且能够熟练的完成换气了，那么接下来一步，咱们就可以开始尝试着真正的在水里游的时候进行对应的动作训练了。 这期视频，咱们就来开始进行水中用浮板作为无固定支撑辅助的海豚踢腿（蝶泳腿）的训练了。而在这个训练的同时，咱们需要进一步强化咱们得蝶泳换气动作，以及培养良好的换气节奏，打好基础。