Смотрите видео про СЕРДЦЕ здесь: https://www.youtube.com/watch?v=mXpMjoKk794
Каждый ваш прием пищи влияет на здоровье ваших вен и сосудов. Некоторые продукты медленно разрушают нашу систему, даже если на вкус они кажутся безобидными. Другие же способны укрепить сосуды и продлить жизнь. Сегодня мы расскажем о тех продуктах, которые вы должны знать, чтобы защитить свое сердце и сосуды. Сначала мы поговорим о самых вредных продуктах, потом о самых полезных. А потом я дам важные рекомендации по питанию для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Трансжиры появляются в результате промышленной обработки масел, при которой жидкие растительные масла превращаются в твердые. Эти жиры часто используются в производстве маргарина, выпечки, печенья, снеков и фастфуда. Трансжиры повышают уровень "плохого" холестерина (липопротеинов низкой плотности) и снижают уровень "хорошего" холестерина (липопротеинов высокой плотности).
#Питание #Сердце #Факт