#トレーニング #ストレッチ #理学療法士
体の動きを分析するプロである理学療法士が監修！
スポーツ選手向け、体の動きを変えるトレーニングを配信！
今回は背骨の中でも特に胸椎（胸周り）にフォーカスしたトレーニングを5種類ご紹介します！
背骨の動きは、速く動くための重心移動や方向転換、投球やキック動作などで大きなパワーを発揮する上で重要な役割を果たします。
スピードやパワーを求められる動作では、カラダの中心部（背骨）が柔軟に動かないといけません！
■ 野球の投球速度
■ テニスのスマッシュ
■ サッカーのキック力
■ バレーのスパイク力
■ ゴルフのスウィング
■ アジリティ能力
などを上げたい選手のための基礎トレーニングです！
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人気動画
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【上半身トレーニング】背骨のしなりをつくる！胸郭ストレッチ【解説】
https://youtu.be/T9aqdgGOOQA
【ストレッチ】股関節が柔らかくなる！大臀筋ストレッチ【解説】
https://youtu.be/MxNREJzC4Wk
【股関節ストレッチ】股関節柔軟性向上！内転筋ストレッチ【解説】
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