اكبر 5 اخطاء بتعملها في تمرينة البطن | الطريقة الصحيحة | نتائج 10 مرات افضل

00:00 ( intro )
00:32 ( الغلطة الأولى - وضع الضهر )
01:18 ( الغلطة التانية - المرجحة )
01:55 ( الغلطة التالتة - التنفس )
03:05 ( الغلطة الرابعة - اختيارات التمارين )
04:34 ( الغلطة الخامسة - عدم التنويع )

برامج التدريب ‏و المتابعة
https://www.akwatips.com/

:‏معدات التصوير
‏الكاميرا
https://amzn.to/3lY0JkO
‏العدسة
https://amzn.to/3m0aYp1
‏المايكرفون
https://amzn.to/3lYQaxW
‏لابتوب المونتاج
https://amzn.to/3lYaWhf

فيسبوك اقوى تيبس
https://www.facebook.com/akwatips

انستقرام اقوى تيبس
https://www.instagram.com/akwatips

تكتوك اقوى تيبس
https://www.tiktok.com/@akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة