تجربتي بعد 5 سنين من التدوين اليومي واستخدام دفتر الامتنان عادة غيرت حياتي للافضل

تجربتي بعد 5 سنين من التدوين اليومي واستخدام دفتر الامتنان عادة غيرت حياتي للافضل journal therapy من العادات الايجابية اليومية هي عادة التدوين اليومي في دفتر اليوميات مع كتابة المذكرات الشخصية لان التدوين اصبح من العلاج النفسي كتابة يومياتك هاتساعدك على الوعي الذاتي self awareness ومعرفة نقاط قوتك عالج نفسك باستخدام صفحات الصباح morning pages تجربتي مع التدوين انه ساعدني على الوعي بالذات وعلى التطوير الذاتي ومعرفة حقيقة مشاعري والتعامل الصح مع الازمات النفسية والمتغيرات والاضطرابات اللى بمر بيها مع كل مرحلة والتانية المذكرات اليومية ساعدتني على اكتساب عادات الناجحين والعمل على تحسين مهاراتي
دفتر الامتنان وانى اكون ممتنه يوميا دى من العادات الايجابية اليومية
خصص لنفسك وقت محدد يوميا لممارسة عادة التدوين اليومي
في الفيديو شاركت انواع التدوين اليومي وفوائد التدوين وكتابة المذكرات والامتنان وشاركت مجموعة من الاسئلة اللى هاتساعدك على البدء في ممارسة عادة التدوين اليومي واستخدامها كعلاج يومي

#التدوين_اليومي
#صفحات_الصباح
#الامتنان
#دفتر_الامتنان
#العلاج_بالكتابة
#تدوين_اليوميات
#التدوين
#عادات_ايجابية
#عادات_الناجحين
#وعي_ذاتي
#تنمية_ذاتية
#تطوير_الذات
#journaling
#morning_pages
#journal_therapy

00:00 المقدمة
09:12 ازاى بدأت عادة التدوين اليومي وازاى ساعدتني في حياتي
02:12 فوائد التدوين
05:05 ازاى ابدأ تدوين؟واية الادوات المناسة
06:35 انواع التدوين
11:20 متي ادون
12:07 اسئلة تساعدك على التدوين
12:44 ابدأ الان في اكتساب عادة التدوين وكتابة اليوميات الامتنان
حياتك هاتتغير
13:13 سؤال +نهاية الفيديو




ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
https://www.youtube.com/channel/UCAcYBxQyVbsOjfg7T3OOnhA/join

my instagram
https://bit.ly/3OYivl5
my facebook
https://bit.ly/3JwRyDY
..................................................................................
روابط تهمك

عن التخطيط الشهري واليومي والاسبوعي
https://bit.ly/34kPTB6
عن تنظيم الوقت وقائمة المهام اليومية
https://bit.ly/3B31tNc
عن روتينات تنظيف البيت والمهام المنزلية
https://bit.ly/3Hxs2g1
عن كتب غيرت حياتي
https://bit.ly/335fU6U

.....................................................................
#سلمي_رشوان
#salma_rashwan
.....................................................................
👍 BUISINESS EMAIL👍
salmarashwan52@gmail.com