كيف يمكن للتدوين اليومي وصفحات الصباح والكتابة العلاجية تحسين حالتك النفسية

كيف يمكن للتدوين اليومي وصفحات الصباح والكتابة العلاجية تحسين حالتك النفسية journal therapy

الكتابة العلاجية من اهم عادات الرعاية الذاتية والعناية بالنفس والتشافي والتعامل مع الصحة النفسية بوعي

الوعي الذاتي بالمشاعر والاحتياجات النفسية لكل امرأة مهم جدا لتفادي المشاكل النفسية والاضطرابات المزاجية

انصحكم بالتدوين اليومي وكتابة المذكرات الشخصية والامتنان واستخدام الدفتر في رحلة الوعي الذاتي واكتشاف الذات

عالج نفسك بالكتابة

ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
https://www.youtube.com/channel/UCAcYBxQyVbsOjfg7T3OOnhA/join

رقم واتس اب
لحجز استارة او جلسات تدريبية
https://wa.me/c/201025021490

عن ادارة الوقت
التخطيط الشخصي
ادارة المنزل
تطوير الذات
الرعاية الذاتية

داخل مصر 01025021490
خارج مصر 002001025021490


my instagram
https://bit.ly/3OYivl5
my facebook
https://bit.ly/3JwRyDY
..................................................................................
روابط تهمك

عن التخطيط الشهري واليومي والاسبوعي
https://bit.ly/34kPTB6
عن تنظيم الوقت وقائمة المهام اليومية
https://bit.ly/3B31tNc
عن روتينات تنظيف البيت والمهام المنزلية
https://bit.ly/3Hxs2g1
عن كتب غيرت حياتي
https://bit.ly/335fU6U

.....................................................................
#سلمي_رشوان
#salma_rashwan
.....................................................................
👍 BUISINESS EMAIL👍
salmarashwan52@gmail.com

Music:The Inspirational
Musician:Soundscape


#التدوين_اليومي

#الكتابة_العلاجية

#العناية_بالنفس

#صفحات_الصباح

#الامتنان

#المذكرات_الشخصية

#علم_النفس

#التشافي

#العلاج_بالكتابة

#الوعي_الذاتي

#الصحة_النفسية

#الرعاية_الذاتية


00:00 التدوين والكتابة العلاجية غيرت حياتي
04:49 اهمية التدوين
09:05 حدد لنفسك لماذا تريد الكتابة في حياتك
09:45 المذكرات الشخصية
10:35 صفحات الصباح
11:21 انتبه
12:18تدوين الاهداف والانجازات
15:22 الكتابة العلاجية
17:33 اسئلة مهمه تساعدك على الكتابة والتدوين اليومي
21:26 الامتنان
24:46 نهاية الفيديو






الكتابة العلاجية,العلاج بالكتابة,العلاج النفسي بالكتابة,عالج نفسك بالكتابة,التشافي بالكتابة

التدوين اليومي,تدوين اليوميات,كتابة اليوميات,تدوين,كتابة المذكرات,صفحات الصباح,كتابة يوميات,دفتر الامتنان,دفتر اليومية,عادات ايجابية,المذكرات اليومية,سلمى رشوان,salma rashwan,تدوين المذكرات,العلاج بالكتابة,العلاج النفسي بالكتابة,اهمية تدوين اليوميات,كتابة المذكرات اليومية,journal therapy,التدوين الرقمي,دفتر التدوين

صفحات الصباح,العلاج بالكتابة,journaling,مذكرات,الكتابة الصباحية,morning pages journal,تدوين,الثقة بالنفس,كتابة يوميات,كتابة مذكرات,الوعي الذاتي,كتابة اليوميات,تدوين اليوميات