선 자세 없이 천천히 진행되어누구나 편하게 따라할 수 있는올레벨 전신요가 50분 시퀀스입니다.굳어 있는 근육을 시원하게 풀어주는요가 스트레칭 동작들을 수행합니다.몸을 개운하고 가볍게 해줄뿐만 아니라전신 혈액순환을 돕는 효과가 있습니다.#요가 #요가스트레칭 #전신요가