0:00 2023年ウケた脳トレのおさらいをしよう
1:06 トントン・スリスリ
3:21 クロスをさせてトントン・スリスリ
6:11 頭・肩・膝脳トレ
8:42 手のひらを返す脳トレ
14:15 グーパーの入れ替え
18:30 エンディング
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【てつまる】
柔道整復師/介護予防YouTuber
デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。
要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。
500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信しています。
現在は法人化し、ドラマ出演や雑誌などメディア関連でも活動中。
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