概要欄をご覧いただきありがとうございます。
今回の動画は「エビデンスに基づく膝の痛み改善エクササイズ」がテーマでした。
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7つのルールとは･･･
1.医師は肩の正解を教えてはくれない
2.病名は正解にはなり得ない
3.手術するのが正解か、手術しないのが正解か･･･を決めるモノ
4.肩は動かすのが正解か、安静にしたほうが正解か･･･を決めるもの
5.痛みがあると間違いで、痛みがないと正解…ということでさえも怪しい理由
6.正解を導き出せるのは自分しかいない
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このチャンネルでは肩とスポーツ傷害を得意とする整形外科医が
医学的な知識を噛み砕いて、お伝えしています。
「誰もが人生最大の成長期を創り出せる」
こんな世界を目指して日々発信していきます。
9割ココ？夜、足がつるのは○○が原因だ！を医師が検証！
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腕が上がらない時に見逃し厳禁な10の病気
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【歌島大輔のプロフィール】
https://utashima.com/profile-growth/
↑ちょっとタメになるプロフィールです。
【参考論文】
論文1
Aline Mizusaki Imoto de Oliveira et al. Rev. Bras. Reumatol. 52 (6) • Dec 2012 •
Impact of exercise on the functional capacity and pain of patients with knee osteoarthritis: a randomized clinical trial
論文2
Short-Term Effects of Hip Abductors and Lateral Rotators Strengthening in Females With Patellofemoral Pain Syndrome: A Randomized Controlled Clinical Trial
Thiago Yukio Fukuda et al. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2010.
【歌島大輔オフィシャルサイト】
https://utashima.com/
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【横浜町田関節脊椎病院】https://www.ymo-hospital.jp/
※歌島が担当する「肩」以外にも脊椎・股関節・膝関節を専門とする整形外科医が診療担当。