우리가 하고 싶은 그 자세, 머리서기의 A to Z! ㅣ 요가자세 기초쌓기

'요가를 수련한다' 했을 때에 가장 하고 싶은 위시리스트 1번의 자세이지요:)
머리서기!

머리서기의 4가지 옵션을 하나하나 연습해보고 안전하게 서는 방법을 수련해보아요.
벽에 대고 연습하셔도 좋고, 앞에 폭신한 이불을 깔고 하셔도 좋아요.

다면, 목에 너무 많은 체중을 싣지 않게 꼭 유의해주시기를 바래요!

**몸과 마음의 충분한 휴식을 위해 중간광고, 마지막광고를 모두 배제하고 항상 업로드하지만, 가끔씩 설정에 오류가 생기는 것 같습니다! 중간에 광고가 뜨면 꼭 덧글로 알려주셔요



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