Starea de anxietate, sentimentul de tristețe și prevalența articolelor și știrilor generează un cerc vicios în care problemele cu care ne confruntăm pare că nu au o soluție clară, iar auto-diagnosticul nu ajută. Invitatul episodului de astăzi la Magic Life, șef de secție în cadrul spitalului Psihiatric Alexandru Obregia, conferențiar la Universitatea de Medicină și Farmacie Carol Davila, sef al consiliului Științific al Asociației Romane de Psihiatrie ne simplifică, paradoxal, cu ajutorul științei, întrebări pe care nu reușim să le formulăm corect, în special în momentele dificile.
Soluțiile complicate sau inaccesibile de care intuim că am avea nevoie pentru bunăstarea noastră și a creierului nostru sunt de fapt practici simple - mișcarea fizica, lectura și moderația. Domnul doctor Valentin Matei demontează mituri și ne este alaturi în lupta interioară și exterioară de a preveni suferința emoțională și psihică, aducând o perspectivă bine ancorată în realitate, căreia îi adaugă și o doză dezarmantă de umor.
00:00:00 - 00:02:23 INTRO
00:03:00 - 00:05:20 Au evoluat bolile psihice?
00:05:20 - 00:06:11 Diferenta dintre depresie si anxietate
00:06:12 - 00:08:00 Sentimentul de anxietate si boala in sine
00:08:00 - 00:11:00 Fiecare managerizeaza emotiile diferit
00:11:00 - 00:12:00 Sistemul amigdalian si sistemul prefrontal
00:12:15 - 00:13:10 La psiholog sau la psihiatru?
00:13:15 -00:13:47 Miscarea in aer liber ajuta mai mult?
00:14:10 - 00:16:35 Cand e nevoie de medicamente
00:16:36 - 00:17:25 Suntem toti bolnavi psihic?
00:17:26 -00:17:57 Stresul, pretul platit pentru viata contemporana
00:17:58 - 00:18:42 Prevalenta gandurilor negative
00:18:42 -00:19:25 Diagnosticul de depresie si trauma
00:19:25 - 00:20:58 Terapia cognitiv comportamentala
00:20:58 - 00:21:40 Schimbarea perspectivei si a gandurilor
00:21:58 - 00:24:04 Originea si cauza bolilor
00:24:40- 00:27:53 Tehnologia si incidenta depresiei
00:28:34 - 00:30:50 Dependenta de tehnologie si dopamina
00:30:52 - 00:34:45 Substantele si riscul dependentei
00:35:00 -00:37:35 Dezechilibrul chimic si medicamentele
00:37:50 -00:39:26 Mitul optimizarii vietii
00:39:27 -00:42:50 Diferenta dintre psiholog si pisihiatru
00:42:50 - 00:43:46 Bolile psihiatrice, boli cronice
00:43:46 - 00:48:39 Cum "oprim" depresia"
00:49:22 - 00:51:00 Sumarizare
00:51:02 - 00:53:07 Miturile creierului fericit
00:53:08 - 00:55:39 Gradul de eficienta al suplimentelor
00:55:39 - 00:57:26 Incidenta dementei si a bolii Alzheimer
00:57:28 -00:59:06 Ce are nevoie mintea
00:59:06 - 01:00:59 Singuratatea si nevoia de terapie
01:01:38 - 01:02:46 Factorii de risc pentru depresie
01:02:47 - 01:03:45 Factorii de risc pentru starea de fericire
01:03:45 - 01:06:44 Influenta datelor genetice
01:06:45 - 1:08:07 Hedonic treadmill
01:08:08 - 01:10:43 Fiecare reactioneaza diferit la tragedii
01:10:43 - 01:12:50 Cum educam mintea
01:12:51 - 01:26:26 Ce trebuie evitat