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Il/ elle s’en fiche ?
Ce n’est pas le cas
Par miroir on tente d’imaginer ce que l’autre ressent
C’est quoi un Silence Radio
- Assez clair
- Rien
- Du
- Tout
- Ni communication directe, ni indirecte
- Ça aide soit à se remettre ensemble, soit à passer à autre chose
Phase 1 : le soulagement
- Pour toi c’est la surprise
- Même si tu ne l’avais pas vu venir
- Comment sentir la différence ? Il était déjà distant
- Surtout pour un anxieux
- Très déconcertant
- Pour eux ce n’est pas un hasard
- C’est surement quelque chose de planifié depuis quelques temps
- « Ressentir des émotions c’est mal »
- Leur système supprime les émotions
- Besoin d’espace, de liberté, là ils sont servis
- Il n’y a pas encore de douleur
- Ou c’est très léger
- Le soulagement compense la douleur
- Durée : quelques semaines (2, 3, … 6 semaines)
- La plus grosse erreur : « faire son anxieux » (crainte, pleur, supplications : fera fuir)
Phase 2 : stratégie de désactivation
- Besoin de faire baisser les sentiments (inconscient)
- Trop de sentiments ? PEUR
- Utilisation de stratégies
- S’impliquer dans des relations avec des personnes indisponibles (mariées ou vivant à distance)
- Transformer les détails minimes de l’autre comme un défaut
- Ne partage pas ses émotions (pas vulnérable, indépendant)
- Draguer d’autres personnes (saboter le lien, ne pas laisser grandir cette proximité émotionnelle)
- Éviter les conversations qui impliquent des sentiments (superficiel)
- Refuser un engagement
- Mettre de la distance physique (s’arrêter de voir la personne ou ne pas répondre à ses messages) ou psychologique (se montrer plus froid et plus distant dans sa communication
Mais aussi des distractions (parfois saines) :
- Sortir avec des amis (oublier les sentiments) et parfois des excès
- Ecrire dans un journal
- Jeux vidéos
- Lire
- Art
- Travail
- Durée : quelques semaines
Phase 3 : aller de l’avant
- Difficile à entendre ?
- Selon la résolution de leur conflits internes
- 3 options
- S’enfermer sur eux même (augmenter la phase 2)
- Répéter la même chose avec un autre personne qui a aussi le profil anxieux
- Nostalgie : avoir du manque pour vous, en ayant retrouvé le calme
- Gardez en tête qu’ils ont des émotions
S’abonner / Quiz / Commentaires
Conclusion
Ref :
https://www.youtube.com/watch?v=MhVj1i9s-y0&ab_channel=HealingWithCharlie
https://brianamacwilliam.com/dismissive-avoidant-breakups/
https://maxjancar.com/going-no-contact-with-a-fearful-avoidant/
https://nospensees.fr/strategies-de-desactivation-dans-lattachement-evitant-quelles-sont-elles-et-quel-role-jouent-elles/
« Il y a les gens qui te tirent vers le haut, et ceux qui te tirent vers le bas, il n’y a pas de milieu »
« On a gagné la partie quand on est parti »
« Plus jamais ça »
▬▬▬▬▬▬▬ 👀 QUI EST ANTOINE PEYTAVIN ? ▬▬▬▬▬▬▬
Entrepreneur • Conférencier • Coach international • Auteur de 2 best sellers
Souvent cité dans la presse, il a une réputation impressionnante et internationale. Il figure depuis 15 ans parmi les coach français les plus expérimentés.
Considéré comme une référence dans le milieu, il a créé plus de 200 formations et coaché plus de 10.000 personnes qui ont profité de son expertise et de ses stratégies efficaces.
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