地球の日 🌏 ゴミひろいに行こう！デトックス＆リラックスヨガ

地球の日 をテーマに、地球をきれいにするには何ができるのか？考えながら、ゴミ拾いが楽しくなるようなヨガレッスンです。

１）寝たまま体をツイストするポーズ
内臓を刺激し、優しくマッサージすることで、デトックス、ストレス軽減、自律神経を整える効果のあるポーズ

２）ワイドレッグの前屈
脚裏全体をストレッチでき、手を上に上げることで、肩周りもほぐし、柔軟性を高めていきます。


地球の日 だけでなく、常に地球をきれいにするには何ができるか、小さなことから家族で一緒に始めたり、考えたりするキッカケになれば嬉しいです。

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＊その日の体調や自分の体に合わせながら、無理せず行いましょう。怪我や病気の際は、医師と相談した上で行いましょう。

🧘‍♂️ヨガは、習慣づけることで一番効果が期待できるもの。毎日少しの時間でも、呼吸に合わせながら、ポーズを練習することをおすすめします。

⭐️それぞれのテーマに合わせながら学べる、キッズヨガ 動画を配信しております。興味のある方は、新しい動画が配信されたら分かるように、『チャンネル登録』をお忘れなく！👍

『キッズヨガアドベンチャー』は、より多くの子供たちが、無料で楽しく健康な心と体をつくるキッズヨガ教室です。【 楽しく体を動かす 】をモットーに動画レッスンを作成しております。

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👂👁ひらがな字幕＆英語字幕もございますので、どうぞご自由にご活用ください。

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コメントや、リクエストなど、お待ちしております🤗 より多くのご家族と繋がって、声を聞きながら一緒に楽しめるプログラムを目指しています！

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【動画プレイリスト】

💤ぐっすりおやすみヨガシリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLurvMEmd7eRA7CJ2OQkYnQs3fTPT_b-VY

☀️朝スッキリヨガ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLurvMEmd7eRDgIxZnla3YffwS4nhgTT_f

🚀ワクワク冒険ストーリーヨガシリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLurvMEmd7eRAJpRf3yKKLU7jOzNJQ3VhO

💖心を育てるヨガシリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLurvMEmd7eRAyBDk4hIMbDbA6dH2NsPOZ

📖童話＆昔話ヨガシリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLurvMEmd7eRDf4jLLEksVcTOsiSXJgGro

🧠ヨガゲーム＆脳トレヨガシリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLurvMEmd7eRC6jhgW4CITNRBV9E2_sHxQ

💚キッズメディテーション（瞑想）
https://youtube.com/playlist?list=PLurvMEmd7eRCxSsOx4NxN2Z_A6_ZFY3SM

🔥ヨガエクササイズ動画リスト
https://youtube.com/playlist?list=PLurvMEmd7eRDTApkJ-Fp7LTdtmqG0RqZK

💃ヨガダンス動画リスト
https://youtube.com/playlist?list=PLurvMEmd7eRAYo5kwSwd9wac-wwfYKLoL

色々なテーマに合わせて練習できるプログラムになっています。お好きなテーマやアドベンチャーで、少しでもお家で健康的なキッズヨガ を楽しんで頂けたら嬉しいです。

＃地球の日 ＃親子運動 ＃子供とヨガ youtube ＃キッズヨガアドベンチャー