有時候就是要吃蛋糕人生才走得下去啊（遠目大家要注意喔！甜點蛋糕畢竟都是高精製糖的製品，平常少量的補充幸福感就好囉！根據國民健康署指出＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。這些營養素都來自「食物六大類」包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，＃希望大家都能吃得更健康！