超慢跑+腿部間歇有氧，全面啟動關骨肌；補充關鍵營養素，幫助提升靈活度，日常走動、彎腰、蹲跑、爬梯都輕鬆自如。
0:00 EP2啟動關骨肌，步伐穩定有力
0:45 超慢跑熱身
1:56 腿部間歇有氧
4:19 正確姿勢提醒
5:26 靈活度保養提醒
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