【介護の体操】おやつ前（手首運動や脳トレ）の運動　Exercise before snack (wrist exercise and brain training)

皆様の介護施設や自宅で1日の流れにそった体操です。
介護施設の1日の体操はこの【介護の体操】を流すだけ！
実際の介護施設で毎日行われる1日のシーン毎の運動を、介護施設に勤務する理学療法士監修で制作しました。
おやつ前（手首運動や脳トレ）に行う運動です。

■運動メニュー
0:00 1)姿勢を良くする
0:19 2)深呼吸
1:18 3)手首のストレッチ
2:51 4)両手ひねり運動
3:56 5)交互前方リーチ（グーパーチョキ）
5:01 6)指折り運動
6:28 7)指回し運動
8:10 8)食前運動②を行う（パタカラ体操・唾液腺マッサージ）
14:35 9)深呼吸