【介護の体操】帰りの運動　return exercise

皆様の介護施設や自宅で1日の流れにそった体操です。
介護施設の1日の体操はこの【介護の体操】を流すだけ！
実際の介護施設で毎日行われる1日のシーン毎の運動を、介護施設に勤務する理学療法士監修で制作しました。
午後のレクリエーション。帰りの前に行う運動です。

■運動メニュー
0:00 1)姿勢を良くする
0:19 2)深呼吸
1:18 3)肩甲骨の上下運動
2:27 4)首の上下左右回旋ストレッチ
5:27 5)肩甲骨・腕を回す運動
7:51 6)深呼吸
7:31 7)自主トレ紹介